Bezpłatne warsztaty radzenia sobie ze stresem dla mieszkańców

Codzienna presja, odpowiedzialność i szybkie tempo życia mogą negatywnie wpływać na nasze samopoczucie. Aby wyjść naprzeciw potrzebom osób borykających się z napięciem zawodowym i osobistym, organizowane są bezpłatne warsztaty psychoedukacyjne poświęcone skutecznym metodom radzenia sobie ze stresem.

Dla kogo przeznaczone są warsztaty? Do udziału zapraszamy pełnoletnich mieszkańców województwa małopolskiego, w szczególności osoby pracujące w zawodach o wysokim poziomie stresu, takich jak:

• kadra zarządzająca i menedżerska,
• pracownicy ochrony zdrowia i pomocy społecznej,
• pedagodzy i nauczyciele,
• funkcjonariusze służb mundurowych,
• pracownicy narażeni na trudne warunki pracy.

Co dają zajęcia? Podczas spotkań uczestnicy poznają praktyczne techniki relaksacyjne, metody pracy z ciałem i emocjami oraz narzędzia ułatwiające szybką regenerację psychiczną. Program warsztatów został zaprojektowany tak, aby zdobyta wiedza mogła być zastosowana od razu – zarówno w pracy, jak i poza nią.

Organizacja i wsparcie Zajęcia prowadzone są w małych, kameralnych grupach (8–10 osób) przez wykwalifikowanych psychologów i psychoterapeutów. Cały cykl obejmuje 24 godziny szkoleniowe podzielone na cztery moduły. Organizator zapewnia uczestnikom:

• komplet materiałów szkoleniowych i podręczników,
• wyżywienie podczas zajęć oraz akcesoria do ćwiczeń,
• zwrot kosztów dojazdu,
• możliwość zapewnienia opieki nad osobą zależną na czas trwania warsztatów.

Zapisy i informacje Osoby zainteresowane udziałem w projekcie proszone są o kontakt z Biurem Projektu:

• Telefon: 537 471 285
• E-mail: projekt.zdrowie@maszachaba.com.pl
• Miejsce: Centrum Medyczne Maszachaba sp. z o.o., ul. Prądnicka 50a, Kraków.

Warsztaty są realizowane dzięki dofinansowaniu z Funduszy Europejskich w ramach programu dla Małopolski.